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        護齒:細節上見分曉 每日輕叩二十次 牙齒棒棒噠

        日期:2015年8月10日 14:36

        乱世王者兵法领悟种类 www.mksai.icu   給牙齒按摩促進牙健康

         

          傳統醫學提倡早晚叩齒和按摩牙齦,每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩二十次,能促進牙體和牙周組織血液循環。同時在洗臉時,用食指上下旋轉按摩牙齦,排除齦溝及牙周袋分泌物,可改善牙齦內血液循環,提高牙周組織抵抗力,從而防止牙周病。

          同時要去除不良的生活習慣,戒煙、限酒、不吃過燙和辛辣的食物,拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖,除去不良的修復體,以避免慢性不良刺激。

          優質牙刷的外觀標準

         

          除了?;ぱ萊蕕囊饈?,清潔牙齒的工具也很重要。優質的牙刷就是很重要的一環。優質牙刷一般刷頭短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齊。板狀大頭牙刷最好不要使用,因為市場上的一些板狀牙刷頭大而寬、刷毛滿而密、毛束間距很小,雖然價格比較便宜,但是使用這樣的刷牙方式勢必會給牙齒、牙齦造成一定的損傷,如導致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。

         

          此外,板狀牙刷由于頭大刷不到后牙,時間久了,滯留在口腔后部的食物殘渣就會在細菌的作用下發酵、腐敗,隨后損壞牙齒。由于牙齒的損害是一個緩慢的過程,并不能立即見到損害,所以有些人還認為大頭牙刷用起來省事、省時間,但卻不知時間長了所造成的損害。

         

          必須掌握正確的刷牙方法

         

          有一口健康的牙齒,不僅要養成良好的刷牙習慣,而且要講究刷牙的方法。如果刷牙方法不對頭,最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分,但只要給予充分誘導,一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩,且缺乏耐性,不能應付復雜的刷牙技巧,應教他們使用比較簡單的刷牙方法。至于傷殘人士,可能需要采用刷柄設計經過修改的牙刷,方便抓握,或使用電動牙刷。

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